防晒霜一天涂几次

1.办公室防晒

每天坐着办公室上班的，涂擦SPF15PA+的防晒霜即可，每隔4-5个小时补涂一次。

2.户外运动防晒

在炎热的夏季出街，要选择SPF25-30PA++的防晒霜，每隔3-4小时就要补擦一次。

3.游泳时防晒

夏季游泳时，选择防水型的防晒霜，而且要用SPF30PA+++以上的，每隔1-2小时就要再擦一次。

一般来说，SPF15的防晒霜能保护皮肤225分钟不被晒红、SPF50的防晒霜能保护皮肤750分钟不被晒红，但由于环境、季节、身体分泌等因素的影响，会降低防晒霜的防晒时长，故建议补涂的时间会比防晒霜的SPF值要短。SPF50的防晒霜对紫外线的防护能力强，防晒伤的能力强，适用于热带地区、长时间接触阳光的户外活动。但由于防晒指数过高，防晒霜的质地会比较厚重，长期使用会阻碍皮肤正常呼吸，所以平常在室内的使用SPF15-30就足够了。

涂抹防晒霜的方法：

首先，使用洗面奶对脸部进行一定程度上的清洁，等待脸上多余的水分蒸发。

其次，脸部没有水分之后，再用护肤水、护肤乳液均匀涂抹脸部。

再次，涂抹一定量的防晒霜，涂抹时需注意，可以选择少量多次的方式去涂，避免毛孔堵塞。

最后，均匀涂抹后，等待其成膜，防晒霜的成膜时间在3-10分钟左右，成膜后再进行其他化妆步骤即可。